Dia: 15 de abril de 2024

6 conselhos para superar síndrome do impostor e melhorar autoestima

Fonte: Alicia Hernández. “Não sei como ainda não me demitiram. Eles vão perceber que não presto para este trabalho. Estou aqui por pura sorte. Sou uma fraude.” Talvez, de forma mais ou menos contundente, você tenha dito algo semelhante para si mesmo em algum momento da sua vida profissional. Não pense que você está sozinho. Você […]

Co-regulação: Ajudar crianças e adolescentes a lidar com grandes emoções

Fonte: Maureen Salamon. Quando as crianças em idade pré-escolar estão a derreter ou os adolescentes estão a bater as portas, os pais enfrentam duas tarefas difíceis: manter-se calmos e apoiar a capacidade dos seus filhos de se acalmarem enquanto desenvolvem competências para lidar com desafios futuros. Essas habilidades estão no cerne da co-regulação, uma ferramenta […]

Terapia comportamental dialética: o que é e quem pode ajudar?

Fonte: Julie Corliss. Às vezes, sentir-se triste, ansioso ou com raiva é uma parte normal da experiência humana. Mas você – ou alguém próximo de você – parece experimentar essas e outras emoções semelhantes com mais rapidez, frequência e intensidade do que a maioria das pessoas? Este problema, conhecido como desregulação emocional, é uma marca […]

Tratamentos não medicamentosos para TDAH em adultos

Fonte: Harvard Health Publishing. Embora o TDAH seja uma condição mais frequentemente associada a crianças, é também um desafio enfrentado por mais de 4% dos adultos nos Estados Unidos. O TDAH não tem cura, mas medicamentos e estratégias comportamentais podem ajudar a reduzir os sintomas e melhorar o funcionamento. Os pilares do tratamento para o […]

SAÚDE MENTAL DOS IDOSOS

Fonte: Deusimar Wanderley Guedes. Para muitas pessoas, envelhecer pode ser sinônimo de maturidade e bem-estar. É uma fase da vida cheia de desafios em que os cuidados preventivos com o corpo e com a mente contribuem para a longevidade.Contudo, como todos sabemos, a velhice não tem apenas uma cara: ao mesmo tempo em que há […]

Especialista explica sintomas que diferenciam o burnout de outros problemas de saúde mental

Fonte: Isabella Holouka. Segundo o senso comum, as pessoas que não gostam da própria profissão, dos colegas ou do ambiente de trabalho em que estão inseridos têm maior tendência ao adoecimento mental. Mas, na realidade, aqueles que gostam demais do trabalho que desempenham têm maior propensão a investir energia, buscar metas irreais, sofrer estresse e […]

Lei amplia ações de saúde mental nas escolas da Paraíba

Fonte: João Paulo Medeiros. Uma lei sancionada pelo governador João Azevêdo (PSB) cria um Programa de Saúde Mental voltado para a comunidade escolar da Paraíba. A proposta foi aprovada pela Assembleia e foi apresentada pelo deputado Doutor Romualdo, do MDB. O programa tem o objetivo de garantir o atendimento junto aos Centros de Atenção Psicossocial […]