Fonte: Élid Noronha.
Muito se fala sobre o aceleramento da geração atual. A geração que mais tem acesso a avanços que facilitam o dia a dia é a mesma que vive a procura de tempo e tarefas para ocupar-se.
O aceleramento da geração atual é um fenômeno complexo e multifacetado que se manifesta em diversos aspectos da vida moderna. Ele está relacionado à rapidez com que as informações são acessadas e compartilhadas. O acesso instantâneo à informação através da internet e das redes sociais tem acelerado o fluxo de informações e a disseminação de notícias.
As pessoas agora podem se manter atualizadas sobre eventos em todo o mundo em tempo real, o que pode levar a uma sensação de sobrecarga de informações e uma necessidade constante de estar conectado.
As crescentes expectativas sociais e profissionais, com a exposição a estilos de vida aparentemente glamorosos e bem-sucedidos nas mídias sociais, muitas pessoas sentem uma pressão crescente para alcançar o mesmo nível de sucesso em suas próprias vidas. Isso pode levar a uma sensação de ansiedade e insatisfação, à medida que as pessoas lutam para corresponder às expectativas impostas pela sociedade e pela mídia.
O estilo de vida agitado e a pressão constante para estar sempre conectado e disponível é um outro problema constante na vida dos jovens. Esse ritmo acelerado pode ter impactos significativos na saúde mental e no bem-estar das pessoas, levando a níveis mais altos de estresse, ansiedade e exaustão. Gerenciar esse ritmo acelerado requer uma abordagem holística que valorize o equilíbrio, o autocuidado e a desconexão ocasional para recarregar as energias.
Mesmo sendo a geração mais preocupada com a saúde mental, essa continua sendo a geração que mais adoece mentalmente, devido a essa busca constante por ocupação.
A saúde mental é um aspecto essencial do bem-estar humano e deve ser cuidadosamente considerada e mantida ao longo da vida. Sua importância reside na capacidade de influenciar diversos aspectos da vida, desde relacionamentos interpessoais até o desempenho acadêmico e profissional. Além disso, uma boa saúde mental é fundamental para promover o equilíbrio emocional e a resiliência diante dos desafios da vida.
A psicóloga Nádia Noronha, de 24 anos, destaca que assim como cuidado com o corpo através de exercícios físicos e uma alimentação saudável, é crucial que também dediquemos atenção e cuidado à nossa saúde mental. “Nossa saúde mental influencia diretamente a maneira como nos sentimos, pensamos e nos comportamos no mundo. Ela desempenha um papel fundamental em nossa capacidade de lidar com o estresse, enfrentar desafios e manter relacionamentos saudáveis. Quando estamos emocionalmente equilibrados, somos mais resilientes diante das adversidades da vida e podemos desfrutar de uma sensação de bem-estar e realização pessoal. É importante reconhecer que todos nós enfrentamos momentos de estresse, tristeza ou ansiedade em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando esses sentimentos se tornam persistentes e interferem em nossa capacidade de funcionar no dia a dia, é essencial buscar ajuda profissional”, explica Nádia Noronha.
Sobre o aceleramento da geração atual, a psicóloga ressalta que as pessoas vivem em uma era marcada pela velocidade, onde as demandas da vida moderna, muitas vezes, as deixam sobrecarregadas e estressadas. “O aceleramento da geração atual se manifesta de várias maneiras. Estamos constantemente conectados, sempre disponíveis através dos nossos dispositivos eletrônicos. Esse ritmo acelerado pode ter sérias consequências para a nossa saúde mental. Muitas pessoas se sentem esgotadas, ansiosas e incapazes de desacelerar e relaxar. O estresse crônico pode levar a problemas de saúde física e emocional, como ansiedade, depressão e esgotamento. É importante reconhecer a importância de encontrar um equilíbrio saudável em nossas vidas.”
